健身房蝴蝶机和龙门架有啥区别
蝴蝶机和龙门架在健身房中主要是针对胸肌的训练，但它们的运动和训练效果存在一定的差异。
具体来说，蝴蝶机是通过平移运动模拟俯卧撑动作，对胸部肌肉进行集中训练，而龙门架是利用臂部向两侧展开的运动，通过上下拉伸改善胸部线条，并锻炼锁骨上的肌肉。
此外，蝴蝶机强调胸肌的收缩力，对腰椎的承重相对较小，适合初学者或者胸肌力量较弱的人群；而龙门架则需要经过一定的锻炼才能达到较好的效果，同时具有较高的运动强度，适合有一定锻炼基础的人群。
总之，选择哪种训练需要根据自身的实际情况来确定，可以根据自己的锻炼目标和身体状况做出选择。
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预应力混凝土管桩施工方案：
1、本工程结构类型为框架式厂房，地上6层/地下1层；±0.00相对于绝对高程为75.800m。设计桩顶标高-6.00m（电梯基坑处ZJ3-20、25承台的桩顶标高为-7.20m，ZJ2-15、12承台的桩顶标高为-7.10m）。
2、本工程由中国深圳市建筑设计研究总院设计。桩基均为端承摩擦桩，持力层为强风化花岗岩，进入持力层1m。管桩安全等级为二级
3、本工程采用PHC-AB-500-125一种管桩共146根桩，单桩承载力特征值为2500KN。进场一台HD62锤柴油锤桩机进行施工，施工时均以桩长及贯入度控制。桩尖采用十字刀刃型钢板桩尖。
4、贯入度的控制：采用锤击法打桩，由桩长和贯入度双重控制。
哪个动作是把胸肌练厚最有效的动作
毫无疑问，是卧推。
但是根据人体的肌肉分布特征，把胸肌练的厚度比较大，还要在卧推中细分。
主要从下边两个层面来看：
1.卧推的角度问题
我们都知道，卧推中粗略的区分，一共有三种角度可选
分别是上斜板卧推，平板卧推，以及下斜板卧推
三个变式动作分别刺激胸肌的上，中，下三部分
我们再看看胸大肌的形态
很明显，胸肌的上部，越是靠近锁骨越薄弱
而于是靠近腹腔部分越厚实
胸肌的整体呈现出水滴型
因此，平板卧推和下斜板卧推，在同样的付出条件下，更有利于增肌胸肌的厚度
上斜板卧推的很大力量会被三角肌分担，因此对胸肌上沿的刺激会打折扣
2.卧推的宽度
从卧推中的握距宽度而言
分为宽距离卧推，中距离卧推，以及窄距离卧推
看图就知道这三者的区别
中距离卧推指的是下落到底部以后，小臂基本与地面垂直的握距
比他窄的为窄距卧推
比他宽的叫宽距离卧推
因为胸肌的分布越是靠近身体外侧越是厚
因此中距离卧推和宽距离卧推对于厚度增加最为有效
但是对于新手而言，宽距离卧推很难掌握
因此，中距离的卧推是比较推荐用来增厚的
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总结：
中等握距的，下斜板或者平板卧推最有利于增加胸肌的厚度
希望有帮到你。
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环保设计 耐火等级 1：上人屋面(有保温隔热层)2 级：浅色地砖面层 8~10 厚，水泥砂浆 垫缝;5 厚聚合物水泥砂浆结合层;40 厚 C25 补偿收缩混凝土@6.0m 设缝，防水密封膏嵌缝;100 厚泡沫玻璃保温板;1.5 厚合成高分子防 水卷材;20 厚 1:2 的水泥砂浆找平层;1:8 的水泥陶粒垫层找坡，钢筋 混凝土现浇屋面板; 屋 2：有隔热层不上人屋面 2 级：20 厚 1:2 水泥砂浆面层，每 2m 设缝， 密封胶填缝;40 厚 C25 细石混凝土;100 厚泡沫玻璃保温板;2.0 厚的 聚合物水泥基防水涂膜;1:3 的水泥砂浆找平层;1:8 的水泥陶粒垫层 找坡，钢筋混凝土现浇屋面板; 屋 3：种植屋面 2 级：种植土层;无纺布(玻纤布)过滤层;塑料定型版 耐根疏水保水层;40 厚 C25 细石混凝土;100 厚泡沫玻璃保温板;2.0 厚的合成高分子防水涂膜;1:3 的水泥砂浆找平层;1:8 的水泥陶粒垫 层找坡，钢筋混凝土现浇屋面板; 屋 4：用于雨篷、水箱屋面：聚合物水泥砂浆找坡;钢筋混凝土楼板 (1)屋面保温隔热采用 100 厚泡沫玻璃保温板; (2)外墙填充墙体采用 200 厚 B06 级 A=5.0 蒸压加气混凝土砌块;采用 40 厚泡沫玻璃保温板;《建筑给水排水及采暖工程施工质量验收规范》GB50242-2002 《建筑排水硬聚氯乙烯管道工程技术规程》C/T29-98 《建筑电气工程施工质量验收规范》GB50303-2002 《建筑节能工程施工验收规范》GB50411-2011 《电气装置安装工程盘、柜及二次回路结线施工及验收规范》GB50171-92 《电气装置安装工程电缆线路施工及验收规范》GB50168-2006 《电气装置安装工程接地装置施工及验收规范》GB50169-2006 《电气装置安装工程电气照明装置施工及验收规范》GB50259-96 《民用闭路监控电视系统工程技术规范》GB50198-2011 《压缩机、风机、泵安装工程施工及验收规范》GB50275-2010
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