#羽毛球#米字步怎么走
左脚为中心，右脚向前跨步。或退后
我几乎没碰过羽毛球，被迫打比赛，我力量小，技巧差，差不多每局得一分。求技巧！！
1、逼反手就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也较简单(由于生理解剖结构的限制)，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。 (1)调开对方位置使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。 (2)对反手较差的对手后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻击对方的反手区，使其身体为止远离中心。 这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。 2、平高球压底线用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。 一般情况下，平高球的落点和杀、吊的落点拉得越开效果越好。3、拉、吊结合杀球此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。 对后退步法慢的可以多打前、后场；对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作；对灵活性差的应多打对角线，尽量使对方多转身；对后场反手差的仍通过拉开后攻反手；对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗其体力，然后战胜之。如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣杀，则这一战术能收到更好的效果。 4、吊、杀上网 先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。 5、过渡球首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。 当处于不停地跑动追球的状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。 6、防守反攻这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。
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细说的羽毛球比，下面我来详细的进行说明： 第一，羽毛球的发球规则 在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则（抛硬币）来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。 第二，羽毛球的比分规则 其次，羽毛球比赛规则从2006年5月开始，正式决定实行二十一分的比赛规则。21分制实行每球得分制，所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。 第三，羽毛球双方如何站位规则 对于羽毛球单打：当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球；当发球方的分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。 对于羽毛球双打：比赛中，当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区；当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。比赛中，只有当一方连续得分时，发球员必须在右或左发球区交替发球，而接发球方队员的位置不变。其它情况下，选手应站在上一回合的各自发球区不变，以此保证发球员的交替。 双打比赛规则一方每次只有一次发球权。发球方失误不仅丢失发球权也将丢失1分，如果这时得发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球。 双打比赛规则只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球或被球触及则“违例”，判发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，不得连击，如此往返直至死球。 第四、羽毛球比赛中常见的犯规 过手违例规则——发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。否则，将判违例。 过腰违例规则——发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。否则，将判违例。 挥拍有停顿——发球开始后，挥拍动作不连贯，将判违例。 发球规则，球没有落在规定的接发球区内，将判违例。 球触及球场或其他物体或人，将判违例。 击球点超过网的向上延伸面，即在对方场区上空击球，将判违例。 同一运动员连续两次挥拍击中球，或双打的同方两名队员连续各击中球一次，将判违例。 球停在球拍上，紧接着被拖带抛出，将判违例。1.羽毛球单打比赛规则1.1发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。1.2发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。1.3如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。1.4球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。1.5.1接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。1.5.2发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。2.羽毛球双打比赛规则2.1一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。2.2只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。2.3.1自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直 至死球。2.3.2自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。2.4.1接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。2.4.2发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。2.5.1每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。2.5.2每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。2.5.3上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。2.5.4如有再赛，则以该局本方总得分，按规则2.5.1至2.5.3的规定站位。2.6发球必须从两个发球区交替发出。2.7任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。2.8运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。2.9一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。3.羽毛球发球规则3.1合法发球3.1.1发球时任何一方都不允许非法延误发球；3.1.2发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出(规则3.4)。3.1.3发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。3.1.4击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。3.1.5发球开始(规则3.2)后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。3.1.6发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。3.2一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。3.3发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备3.4一旦发球开始(规则3.2)，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。3.5双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线4.羽毛球裁判规则4.1裁判长对竞赛全面负责。4.2临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。裁判员向裁判长负责；未设裁判长时，向竞赛负责人负责。4.3发球裁判员负责宣判发球违例(规则3)。4.4司线员负责宣判界内球或界外球。4.5裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》，及时地宣判“违例”或“重发球”等。4.6裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。4.7裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。4.8裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。4.9裁判员不能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。4.10.1在缺少临场裁判人员时，裁判员应就无人执行的职责作出安排。4.10.2有临场裁判人员不能作出判断时，由裁判员执行他的职责或“重发球”。4.11裁判员有权暂停比赛。4.12裁判员应记录有关的情况并向裁判长报告。4.13裁判员应将所有仅与规则问题有关的申述提交裁判长(这类申述，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局结尾，则应在离开场地前提出)。5.羽毛球新规每局比赛打到14平(女单10平)先到14分(女单10分)一方可选要加3分(打到17分，女单13分)或不加(打到15分，女单11分)，而且只有这一次机会。现行计分制度仍维持不变。男单、男双、女双、混双每局15分中，有一方先达到8分时，由裁判强制休息90秒；女单每局11分� ��，有一方先达到6分时，裁判措施如上。在第一局和第二局间，最多允许90秒的休息。在第二局和第三局间，最多允许5分钟的休息。根据规则，每局中，双方可在任何时间要求暂停30秒。羽毛球竞赛最新规则介绍 羽毛球竞赛项目：单项赛、团体赛 羽毛球竞赛方法：单循环制；单淘汰制；循环、淘汰混合制；佩奇制 羽毛球单项赛项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打混合双打 羽毛球团体赛项目：男子团体、女子团体、混合团体 羽毛球团体赛赛制：三场制、五场制、多场对抗赛 三场制：每场团体赛由两场单打和一场双打组成 比赛场序可以是单、单、双，或者是单、双、单 每队每名运动员在一场团体赛中只能出场一次单打，双打的运动员可以由单打运动员兼项，也可以规定必须由其他运动员出场 三场制的团体比赛一般是在基层比赛中采用，因为要求每队的人数较少，容易吸引较多的队参加 有时为了避免一个队只依靠一名技术水平高的运动员即可得到好的名次，竞赛主办者可以在竞赛规程中规定，在一场团体赛中一名运动员只能出场一次，即打了单打不能打双打、打了双打不能打单打 团体赛运动员出场名单确定的方法：按技术水平顺序出场、不按技术水平顺序的随意排序 五场制:羽毛球团体赛最常采用的赛制 每场团体赛由三场单打和两场双打组成，比赛的场序可以有许多变化，一般的次序是：单、单、单、双、双；单、双、单、双、单；单、单、双、双、单汤姆斯杯和尤伯杯比赛以及我国全国羽毛球团体赛都是采用五场制的比赛，但是在汤姆斯杯和尤伯杯的预赛阶段首选的比赛次序是先进行三场单打再进行两场 双打，而在决赛阶段首选的比赛次序变为单、双、单、双、单 具体的比赛次序还要视运动员单打和双打的兼项情况而定。男女混合团体赛，如世界男女混合团体赛苏迪曼杯赛，是由两场单打(男子单打和女子单打)及三场双打(男子双打、女子双打和混合双打)组成，它的比赛次序是由裁判长根据比赛双方出场运动员兼项的情况来决定的 多场对抗赛：在一次性的双边比赛时经常采用由若干场比赛组成的对抗赛，如友好访问比赛、交流比赛等 也有根据特殊需要而制定的比赛场数，如每年一次的全国羽毛球团体锦标赛对抗赛，每场团体赛就由9场比赛组成 团体赛运动员出场名单确定的方法：第一种方法是按技术水平顺序出场，即各队报名时，应将所有报名运动员按单打技术水平顺序填写，并根据规程要求按技术水平顺序填写一定数目的双打配对组合。在赛前交换出场名单时，只能按照报名后并为裁判长确认的技术水平顺序填写，不能颠倒。在国际比赛时按世界羽毛球技术水平顺序排名表确定。全国比赛时按我国羽毛球技术水平顺序排名表确定。其他比赛可以由竞赛组委会或裁判长参照以往的比赛成绩确认各队的技术水平顺序，在领队会上公布后执行。 第二种方法是不按技术水平顺序的随意排序：在每场团体赛前交换出场名单时，各队可以不受技术水平顺序约束，随意填写出场运动员。采用这种方法比赛，往往容易出现与参赛队实力不相当的比赛结果，故专业队一般不采用，而多适用于一般群众性的比赛，但在某种特定场合，也有其可行性 单循环制：参加比赛的队(人)相互之间按程序轮流比赛一次称为单循环赛。其特点是所有参加比赛的队(人)相互之间都要比赛一次，参赛的队比赛机会多，机会均等。但一次比赛所需的场地多、比赛时间长，如果参赛的队(人)数较�� �时，就要分组、分阶段进行比赛。 比赛次序采用的是“1”号位固定的逆时针轮转法。 如果参赛队数是单数，则末位加“0”，遇“0”的队，该轮轮空 但当在一组循环赛中有两人(对)来自同一个队时，比赛的次序就应作适当的改变，按国际羽联的办法是同队的运动员必须最先相遇进行比赛，以避免同队的运动员在比赛-中故意输球而造成不公平的情况出现。国际最新版羽毛球比赛规则介绍羽毛球比赛场地介绍： 羽毛球类场地地羽毛球比赛场地为正方，最佳用白的色彩线或黄色线标明，线均宽4厘米，中线宽度的4厘米均等分在左、右发球区；前、后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内，所有其它边线宽度的4厘米，一律划在划定的场地面积以内。网柱应安顿在混合双打边线的中点上，它的高度从球类场地地面起算为1.55米。羽毛球技能概述周全、不错、合理、谙练地掌握羽毛球运动的基本技能是提高运动技能程度的基础与关键。1个完备的羽毛球技自觉踊跃作包括：判断站位-反映开始工作-移动到位-挥拍击球-回位准备这样五个环节，但出于叙述上的方便和有帮助于训练，通常习惯将它分解成手法和步法来来分别进行介绍。 羽毛球球网应用优质深色自然或人造棉制成，网孔巨细在15-20毫米之间，网长6.10米，宽0.76米。网的上缘缝一道75毫米半数的白布边，用绳索或钢丝绳穿起来，适当拉紧使球网中央顶端离地面1.524米，两端网柱处离地面1.55米。 羽毛球计分法则正式比赛，每场均采用三局两胜制。混合双打和男子单打每局为15分，当分数成13平时，先获13分的一方可以选择再赛5分；当分数成14平时，先获14分的一方可以选择再赛3分，在13平或14平再赛时，先患上5分或3分的一方胜该局。女子单打一局为11分，如比分成9平时，先获9分的一方有权要求再赛3分；如比分成10平时，先获10分的一方有权选择再赛2分。再赛时，先患上3分或2分的一方胜该局。如不选择再赛，则按划定的比分赛完这一局。 每局比赛结束，和第三局当率先的一方比分为8分时（女子单打为6分时），两边均应换场区。羽毛球挑边法则比赛起头前，两边应通过掷挑边器决定场区或发球，博患上一方有权先选择： 1.首先发球：或 2.不首先发球： 3.选边。 输的一方选其余的任何一项。 羽毛球发球背例法则是指运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球起头，至击球刹时为止的这一段时间间隔。呈现下面所开列现象为背例： 1.过腰。球的任何部分在击球刹时高于发球运动员的腰部。 2.经手办理。击球刹时，球拍顶端未朝下，整个拍框没有较着低于握拍手的整个手部。 3.未先击球托。在击球刹时不是首先击中羽毛的球托部分。 4.不合法举动。一朝起头发球，两边站好位置，这时任何运动员不患上做假动作，或成心妨碍对于方或故意迟延发球或接发球的准备时间，有诡计占便宜等不合法举动（发球队员的向前挥拍动作不患上中断）。 5.发球方位错误。发球时，发球队员（混合双打时包括接发球队员）未站在应该站的发球区内发球或接发球。 6.顺序错误。混合双打中发球或接发球队员，没有根据不错顺序进行发球或接发球。 7.脚背例。发球时，发球或接发球队员，不患上有踩线、任何一脚脱离地面、移动等动作。 发球队员背例，掉去发球权。接发球队员背例，则判发球方患上分。另外，羽毛球运动的发球时，球擦球网而过落入发球区，仍为有效球。羽毛球比赛进行时背例法则从发球结束至成“死球”为止的这一段时间间隔，称为比 赛进行时。呈现下面所开列现象为背例： 1.连击。运动员在击球时两次挥拍连续击球两次，或同队两名队员连续各击球一次。 2.持球。击球时，球障碍在拍上紧接着又有拖带动作。 3.过网击球。球拍与球的接触点不在击球者一方（如在本方击球后，则球拍允许随球过网）。 4.触网。比赛进行中，运动员的球拍、身板或服装触动到球网或球的支撑物。 5.进入境内对于方场区。比赛进行中运动员的球拍和身板任何部分进入境内对于方的场区。 6.妨碍。当对于方运动员在靠近网前上空有时候机向下击球时，将球拍在网前举起诡计拦截使球反弹过去。 1.发球脚背例 在整个发球时间里，发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属背例。当发球员准备起头发球站好位置时，发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线，如果有的话此时还不克不及宣判，由于发球并未起头，一朝发球员的球拍起头向前挥舞，发球裁判员不必比及球被击出就应当即宣报“背例”。有些发球员喜欢发球时站位切近中线，在起头挥拍时脚并未触线，但跟着挥拍动作后脚有1个旋转致使有半个脚较着踩在线上，这也是“发球脚背例”。也有的发球员习惯在站好位置后，前脚向前跨出一步后再挥拍，这不应看作是脚移动，由于发球并未起头，而一朝发球员的球拍起头向前挥舞到发球结束，在这一段时间里，发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚背例”。 2.未先击中球托 发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上，也就是说，球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为分歧法，这条法则的首要效用是限定发球员发旋转飘球。发球时，发球裁判员要注意细心不雅看，球拍与球的最初接触点是否只在球托上，现实上有时候这是很是坚苦的，以是发球裁判员要借助于不雅看拍发球的飞行状态来帮忙判断，如果球拍较着是先击中羽毛，则应判该发球背例无疑；如果从不雅察中不克不及很是必定是否没有先击中球托，那就要看如果拍发的球飞行中带有旋转、翻滚就可判背例，如果拍发的球飞行弧线没事了，就是合法发球了。但要注意，如果发球时较着是先击中球托，那末拍发的球飞行时带有旋转和翻滚，则不克不及判背例。 3.发球过腰 发球时，当球拍击中球的刹时，球的任何部分高于发球员的腰部为“发球过腰”。这一法则划定首要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对于接发球方的威胁。在判断球的任何部分是否过腰，首先要知道腰的部位，从人的身体解剖阐发，腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成，而第一腰椎大约至有关人的身体最低一条排骨，当击中球的刹时，球的任何部分如果高于最低一条排骨的延长线，应被认为是过腰了（过去曾经有过在羽毛球比赛时要求运动员把上装下沿，塞进裤腰里，然后以裤腰为界来判断发球是否过腰，结果造成运动员故意把裤腰束高，以此提高击球点的蠹弊）。“发球过腰”背例，肯定是是在球拍击中其的刹时才会孕育发生，这里有两种环境值当注意：一种是发球员已经起头挥拍，且球也已脱离发球员的持球手，而这时球在远高于发球员腰部的空中，这不属于背例；另外一环境是，发球员准备发球和挥拍的起头阶段，球保持在低于发球员的腰部，而当将近击中球时，发球员把球快速上提，在球面立体超过腰部的高处将球击出，这是较着的发球过腰背例。 4.发球经手办理 发球时，当球拍击中球的刹时，发球员球拍的拍杆没有指向下方，要患上整个球拍拍头较着地低于发� ��员的握拍手部（习惯称“发球经手办理”）。这一法则划定首要是不让发球员用垂直与地面的平拍面拍发进攻性的平射球，而要求发球员的球拍面只能以向上的标的目的击出，使球以向上的弧线越过球网。判断这一背例时要掌握三个方面：一是球拍击中球的刹时；二是球拍肯定是要较着低于发球员的手部；三是如果拍发去的球的飞行弧线是平的射向接发球员的话，判发球“经手办理背例”不会有错，这一点最为重要。 5.迟延耽误发球 发球员的挥拍不是一次性连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在起头向前挥拍后又转变挥拍标的目的，或在挥拍的历程中有停顿使对于方被骗，这些均属发球背例。在现实中较多见的环境，一是发球员向前挥拍中途俄然停住，接发球员认为是发近网球而身板重心向前，但发球员又俄然手腕儿一抖把球发向对于方后场，使接发球员被骗。还有就是发球员在准备发球时，将球拍不停地抖动，幅度有大有小，在对于方无备时将球拍发。这些都应判作发“迟延耽误发球”背例。 羽毛球比赛连续性法则比赛从第一次发球起到比赛结束，除了法则允许的间歇外（如互换场区、第三局起头前5分钟休息等），应是连续进行的，任何环境下，都不允许运动员为恢复身体的力量或喘息或接受场外指导（羽毛球比赛一般只有在第三局起头前5分钟间歇时，才气接受场外指导）而暂停比赛或迟延时间，未经裁判允许，运动员也不患上擅自脱离比赛场地。 羽毛球干扰球速法则运动员未经对于方和裁判员的允许，不患上故意干扰羽毛球的形状，以影响它击球后的飞行速度，或借此作为提出换球的理由。 羽毛球比赛发球方位法则单打时，发球运动员的分数为0或偶数时，两边运动员均应在各自的右发球区发球或接发球，如为单数时，则在各自的左发球区发球或接发球，再赛时也不影响这个顺序。 混合双打时，则任何一方的每轮发球的起头，都必须由站在右发球区的队员先从右发球区发球。除每局比赛起头首先发的一方只有一次发球权外，以后两边每轮发球均都有两次发球时机。只有发球放在患上分后，才互换发球方队员的方位。发球方掉误，则换另外一位队员进行第二次发球或换发球，不互换方位。接发球方则一直保持本来方位。 羽毛球裁判法则羽毛球比赛时的裁判由裁判员、发球裁判员、司线员和计分员组成。 羽毛球裁判员法则比赛场上的控制者和比赛事实最后裁判的宣判者。 在比赛起头前，裁判员负责向裁判长（或裁判组长）领取并填好计分册，查抄网的高度和网柱是副否不错安顿，网有无破损；司线员和发球裁判员的位置是否适当；召集运动员，进行挑边选择、首先发球方和场区；领导运动员进入比赛场地；选择比赛用球。 比赛跟着裁判员报“0：0”起头，裁判员应计分；报分（先报发球员分数，单打--当一方掉掉发球权先报“换发球”随即报分。混合双打--当发球方掉去第一次发球暂时先报“第二发球”随即报分）；兼看落在没有司线员负责看管的线相近的球是否界内；宣判发球时接发球员的背例和比赛进行中两边的背例现象；注意制止发生不须要的迟延比赛时间，并有责任正告运动员，如继续迟延，则判其背例；不错执行“再赛”的选择；遇有外来的羽毛球或其他上下团结物进入境内比赛场区，影响比赛进行时，应判“重发球”；比赛遭不测中断时，应在计分册上记下其时的分数，发球员和混合双打时发与接发球方的方位，是第几发；不错执行和提示运动员互换场区。 羽毛球发� ��裁判员法则专看发球员发球时动作，并对于其负有最后的裁判权，一般坐在裁判员对于面网柱的矮椅上，负责注意发球员发球时两脚有无踩线；击球刹时是否“过腰”、“经手办理”、“未先击球托”；发球时有无不合法举动等现象。如有背例动作，应当即高声宣判“背例”，并包管能使裁判员听到。 羽毛球司线员法则对于所看管线上的事实有界内或界外的最后决定权，如球落在界外，岂论多远均作手势（两臂侧平举）暗示；如球落在界内，则用右手食指指向界线上落点；如眼看东西假想线阻挡，则应当即举起双手交织在眼前暗示，由裁判员裁决，如裁判员也未看见，应判重发球，不患上依运动员或场外人员的定见。所有手势均要能包管使裁判员清楚可见。逸贝网
打羽毛球杀球时，该内旋手腕还是压腕
看到这个题目，却没看到一个靠谱的回答，实在忍不住，我就再啰嗦啰嗦！
回答问题前，先纠正题目！题目本身就不对！问出这样问题的朋友，估计代表了大多数业余羽毛球爱好者对羽毛球杀球动作技术环节存在着不正确或者比较模糊的理解！如果，有这样的教练杀球教你压腕杀球，那就是教练错了！去找一个靠谱的教练吧！
如下图：左图就是小臂的内旋和外旋，中图和右图是手腕的动作！
下面来说一下羽毛球杀球的技术环节；重点说手臂手腕的动作环节，其他不做探讨！
1、击球瞬间，小臂内旋，起到转正拍面，手臂伸直，直臂击球，完成高效的力量传递，达到发力击球的效果；
2、手腕的“伸”，是引拍动作的环节之一；“屈”腕，是伸腕动作的反向动作，杀球时手腕的这个动作幅度只能从伸腕开始做屈腕动作，屈腕的幅度只能做到手背与小臂同一水平面即可；做这个屈伸动作的同时，手腕做外展动作，起到最终握紧球拍，制动发力的关键作用！其中，手腕的外展动作是很多羽毛球爱好者没有做好，影响自己发力效果的重点！
3、看看李宗伟的杀球图片。重点关注小臂内旋转正拍面和手腕外展制动发力的细节吧！
上图，杀球手腕外展动作，制动，拍杆才会变形，才会有更大的爆发力！
4、重点强调，杀球，千万不要压腕，会导致手腕疼痛受伤导致最终不能打羽毛球！看下图，你试试，A手压B手，箭头方向用力，这样你压自己的手腕，会疼！警察制服坏人，控制手腕就用到了这个动作，导致坏人失去反抗能力！
我的抖音号：171403046，里面有专门讲解手腕腕部动作的名词解释视频，有兴趣的朋友们欢迎看看！也有很多羽毛球发力击球的干货，希望对大家有帮助！
打羽毛球练习握力有用吗
有用，羽毛球是瞬间发力为主的球类，靠松握球拍接触球那一下发出力量，而当你需要打高远球和劈杀，扣杀、点杀、推扑的时候，手指手腕力量的突出就会显得打球就不那么费力了。但切记羽毛球力量训练是小重量多组数的刺激，而不要单纯为了上量去练大重量，因为羽毛球是一项力量、柔韧和灵活度兼具的运动，你看哪位选手是健美运动员那样肌肉累累的？而且上大量很容易受伤，造成伤病你连球都打不成了。练完力量后要进行一定的抻拉和灵活性的练习，一来缓解力量训练累计的肌肉疲劳，二来也是增强手指手腕的灵活度，毕竟羽毛球不仅仅只是发力，也有搓球，吊球，勾对角等等靠轻力量，小技术的灵巧的活。
羽毛球解剖图#羽毛球#米字步怎么走（羽毛球球体结构）
